Alexandra vagyok, férjemmel 2025. szeptemberében költöztünk Martonvásárra. Lassan 11 éve jógázom és 8 éve tanítok hétféle jóga irányzatot, egyelőre még másodállásban. Mindig is az volt az álmom, hogy egy kisebb, összetartó városban a helyi közösség hasznos részévé válhassak. Jelenleg Női jógát és Kismama jógát vezetek, de hamarosan elindítom a Kisbabás jóga foglalkozásokat is. Helyszín: Horváth Ottó Sportközpont
Női jóga: A női jógában kiemelt szerepe van a kismedence védelmének. A statikus, intenzív gyakrolatok helyett a női minőséghez alkalmazkodó lágyabb, áramlóbb, körkörösebb mozdulatokat használunk. Nagy fókuszt fektetve a mellkas területének nyitására és a medence és gát területének erősítésére és lazítására.
Kismama jóga: Az órák során egy olyan támogató, bizalmas körbe csatlakozhatsz, ahol olyan nőkkel oszthatod meg érzéseidet, gondolataidat, akik ugyanúgy várandósok. A lelki oldal mellett pedig olyan gyakorlatokat hozok be az órákra, amelyeket a természeti népek több ezer éve gyakorolnak, hogy megkönnyítsék a szülésüket.
Kisbabás jóga: A kisbabás jóga gyakorlása során egy olyan megtartó, elfogadó női körbe érkezhetsz meg, ahol nem kell tökéletesnek lenned. Itt olyan édesanyákkal oszthatod meg az új szereppel járó örömöket, kétségeket, akik pontosan ugyanabban az élethelyzetben vannak, mint te. Az órákon a baba és az anya igényei kéz a kézben járnak: egyszerre támogatjuk a te testi-lelki felépülésedet és a kisbabád fejlődését.